Why Your ex-Narcissist Seems So Happy With a New Supply (and How to Deal)
想像一下！經過多年的精神和情緒暴力已經離開了你的毒性自戀者，你終於開始呼吸了。你終於沒有這個可怕的、自私的能量，你覺得自己像是個新造的人！生活才剛剛開始變得真的很好。
然後發生…
當你在超市裡哼著自己的歌時，剛好發現你的前任自戀者兼「以為的-靈魂伴侶」就在兩個走道外。他似乎更快樂，更開朗。輕鬆，自在。他在笑，說話甚至迷人。
那個混蛋！
你很困惑、受傷了，還生氣了，也許你知道的那個人，最近他以「某種方式」將自己變成了你曾經愛過的那個美好驚人的人。
但幾秒鐘後，幾乎就像時間慢動作一樣，你會意識到發生了什麼。你的前任已經找到了他下一個受害者，正在運用愛情轟炸她(love bombing)，一會兒，你得到了前排座位。
(編：原本在台上，被換角，下台一鞠躬後，就下來坐搖滾區，好有臨場感，甚至也勾起了一些情緒。)
我知道有點錐心剌骨， 當你離開之後，你曾經愛過的人又重出江湖，是讓人痛苦的。而且我知道，你甚至懷疑（或許有那一絲的念頭)，他會不會其實都沒有問題，然後問題出在「你」。
為什麼當你離開後，自戀者又會變回你當初愛的那個人
時間會說明一切的，親愛的！這絕對不是你的問題。首先，我承認這個過程中的每一步都很痛苦，這一段讓人最困惑，大多數時間你知道他真的永遠不會改變，你卻有小小一部分仍然愛他，或愛著你「曾經」相信是「真實的他」的版本，也就是他正在展現的那面，所以現在就像你正在「哀悼」這個版本的他。
但讓我重複一遍：絕對不是你的問題，問題是，自戀者開始把你當作理所當然。他習慣了你。也許他就真的喜新厭舊或者他說生活太無聊了，他想追求他想要的任何東西。也可能是你受夠了，離開他。
這就是為什麼他再次回到「完美先生」的版本：無論是你或他的想法而結束關係，他現在都沒有固定的自戀養份供應商，也意味著他正在徘徊。
這個是正常的。可悲的是，你也已經知道這個故事將會如何發展下去。現在正如你所知道的，自戀者很難相處，甚至也會讓一個相當聰明的人感到羞恥，因為在她可能也是在檯面下容忍這種bullshit，所以你可能永遠不會知道事情真正的發展。
然而，自戀虐待是循環的，而這就是他的一部分
但是，如果我現在處於你的情況，我會更善用目前的情勢，斷絕接觸或減少接觸。這意味著在Facebook上封鎖他們，當你通過查看他們的個人資料來折磨自己時，其實你根本不必去看，更不用透過第三人來更新他的近況。(編：原文的flying monkey，主要是在NPD的背景下，代表自戀者對第三方，通常是為了虐待目的)
這意味著你要前進，專注在你可以控制，而不是你不能控制，你們在一起時都無法控制他，何況是現在，也不是你想就可以的事，反正現在他不再是你的問題了！
那麼，你如何看待昔日完美先生版本的他又再為別人出現呢？
- 先回想你和他交手的經驗(編：或惡夢)：或許再過不久新歡也會面對，即使你試圖警告自戀者的新對象，關於他接下來的故事，即便你有很好的意圖，也建議你不要這麼做。(編：新歡可能不會相信你，因為自戀者可能早己散佈你不好相處或滿口謊言之類的， 另外被愛情衝昏頭的新歡那有可能會聽你的)
- 不要枯想新歡是否得到更好的對待：自戀者的新歡會坐享你過去努力調教自戀者的好處嗎？他不是那樣運作的啦！他就是他，甚至大多數專家也會告訴你自戀者無法改變的。(就算改也不會持久的)
- 你不是真的哀悼你失去的人; 你是在悼念那個曾經相信及認可的「錯覺」：自戀者終其一生不斷地重複上演，這是一個不斷運轉的循環，要高興你離駛航道了。
- 保持專注在自己身上，讓自己生活得更好：你已經受盡折磨， 如果你任憑這種情況讓你陷入悲慘，也只能讓他遠遠地繼續虐待你。 拿回生命的主權，我的朋友，選擇讓自己快樂。專注於你可控制的，而不是不能控制的。
- 療癒自我並釋放憤怒：作者某一個美麗的個案說「為了療癒而努力，憤怒的層面很快就會消失，對我來說，最困難的是真正相信原以為的完美先生其實是海市蜃樓的虛像，參透這個想法，就算是跨了一大步。」
- 不要將自己與新的對象作比較：除非你感到遺憾，因為你注意到也感謝新歡讓自己完全脫離這個生活模式了，或是想著是不是新對象那裡比較好，自戀者非常挑剔，還有種可能是她「似乎」還不錯，那也是因為他目前還沒有毀了她。
- 不要老想著「要是我…」和 「早知道…」：在任何關係結束後，都會有遺憾的感覺，如果你還在想怎麼做可以不同，或是在到底是想那些事、那些話是導致走不下去，這不會幫助你，只會使你更痛苦，而且重點是，你不可能改變情況，而不會想再為了讓他開心把自己逼瘋。是時候活在當下，預見未來要怎麼過。
作者：Angie
原作者：從女性的角度來寫，因為我的大部分讀者都是女性，而從統計學角度來看，自戀在男性中更為普遍，據說這也可能適用於男性或女性的自戀者。
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